Kto nie słyszał o niewielkich, brązowych nasionkach, bogatych w cenne składniki odżywcze? Mowa o siemieniu lnianym, w którym kryje się wielki potencjał zdrowotny. Sprawdzają się nie tylko jako dodatek do codziennego jadłospisu, ale też...

Jesz dużo słodkości na co dzień? Może próbujesz ich tylko okazyjnie? Urodziny i imieniny to Twój pretekst do odpoczynku od diety i sposobność do skosztowania pysznych ciast i ciasteczek czy może jednak nie przepadasz...

Marchew to jedno z najpopularniejszych warzyw, które przez cały rok króluje na polskich stołach. Jest niezbędną częścią pożywnych zup i gulaszów, świetnie sprawdza się w roli letniej surówki z dodatkiem kapusty kiszonej lub jabłka,...

Nie wyobrażamy sobie dobrego przyjęcia bez sałatek. To przystawki idealne. Świetnie pasują również do roli przekąsek między daniami głównymi. Żadna impreza nie uda się jeśli nie ma na niej pysznych domowych sałatek. Chociaż często...

Melatonina hormon produkowany przez przysadkę, która znajduje się w mózgu. Steruje ona cyklem dobowym dnia i nocy, kiedy jej poziom znacząco się zmniejsza dochodzi w organizmie do zaburzeń snu, bezsenności, nadpobudliwości nerwowej, obniżenia odporności...

Właściwości ananasa Ananasy to przepyszne, bardzo soczyste owoce egzotyczne, które od lat goszczą na naszych stołach. Wykorzystujemy je jako dodatek do deserów, gofrów, słodkich deserów czy koktajli, jak również w daniach na słono –...

Sens właściwego oddychania polega na tym, że prawidłowe oddychanie pozwala człowiekowi pobierać ogromne zapasy naturalnej energii życiowej. W naszym życiu permanentnie zachodzi przemiana energii, której organizm potrzebuje do funkcjonowania. Zazwyczaj wydaje się nam, że...